jak się

Nie oglądałeś RAMBO jak go tam rozciągali ??? obwiń się pare razy bandażem i później sprawdź cczy poszło pare centów a tak na serio to troche beznadziejnie zadałeś małolat to pytanie przedewszystkim ćwicz, wszystko najlepiej a następnym razem podaj wiek, staż, wage, wzrost, i swoją rozpiske

Nie ma sensu co 2 dni sprawdzac maksa... Ile ci sie zmieni... 1kg? Jak raz na pol roku bedziesz sprawdzal to i tak czesto... Ja od ponad 2 lat nie sprawdzalem maksa na 1 powt i jakos mi nie teskno za tym

[...] waga, aktywosc fizyczna itp. dla jednego 3000 to bedzie na minusie i bedzie robil na tym redukcje inny natomiast moze na takiej ilosci robic mase, indywidualna sprawa bo jak widzisz wyzej zalezy od wielu czynnikow tu mozesz oszacowac mniej wiecej swoja zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Nie ma, jak zrzucisz sadło to i one się zmniejszą Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-07 18:10:04

Prawdopodobnie nie tyle odradza co uważa, że nie ma sensu przepłacać za wyszukane formy kreatyny, które sprawdzą się w takim samym stopniu jak najtańsze mono ;-) Jabłczany, hcl i inne formy to dalej ta sama substancja- kreatyna i zadziała ona tak samo. Szybsz/wolniejsze wchłanianie ani inne marketingowe bajery nie będą miały wpływu na efekt [...]

to lepiej dolozyc 30 zl i kupic cm3 360kaps? Dietke to mam nie dopracowana do konca bo duzo srodkow niemam, platki zamienilem na owsiane staram sie jesc duzo protein tzn jajek, i na kolacje zawsze ryz + jakies kanapki z serem, duzo mleka pije jak narazie dawalo duze efekty.

Od siebie dodam jeszcze, że jeśli go nie rozgotujesz to się nie będzie tak kleił. Jak przeciągniesz go z gotowaniem to na drugi dzień możesz niemal kroić w plasterki %-)

Co jest Prezes - kładę się spać jak coś pilnego to masz 2 minuty.

Czekam na takiego kolesia który zajmuje sie fitnes siłką i tymi sprawami to może mi pomoże...bo ja naprawde nie mam bladego pojęcia jak ułożyć tą cholerną diete a strasznie mi na tym zależy...a tak to tu nikt nie chce pomóc

[...] do producenta żeby napisali mu do czego m-drol konwektuje, czy do estrogeny, czy progesterony bo nie wie czym leczyć gino po tym syfie. Odpisali mu że oni sami nie wedzą Wiećej szkody niż pożytku, szkoda zrdowia, są lepsze środki sprawdzane od lat, i wiadomo co po nich się można spodziewać, a jak widać producenci sami nie wiedzą co produkują.

[...] mu o biceps 8-) Po pierwsze - cholera wie, co wedlug Ciebie to dobra dieta, po drugie - kazdy człowiek ma inaczej ukształtowane ciało, u jednego najszybciej rośnie udo, a u drugiego plecy A jak narazie to powinienes skupic sie na technice i i polecam odstawic tą krete, bo na 7 miesiecznym stazu to od samego patrzenia na sztange powinienes rosnąć

nikt nie wie jak twoja sylwetka się będzie kształtować, każdy ma inne predyspozycje, jedenwmu nogi będą rosły innemu ramiona, a innemu bary.

ok postaram się jak najszybciej udać do lekarza

ŁOOOO => 500 to już szatan => to jak 500 mety => można się uszkodzić --- r(e)spect ---

Nom, zdarzyło mi się jechać z przodu na pasażera jak miałem 5-6 lat, ale ze mną oszczędzał maszynę. A i tak było to mocne przeżycie. A co herbatników to... To są to chyba ciasteczka przeznaczone do popijania herbatą nie? Nie rozumiem co w tym obraźliwego, niedługo będą nas wyzywać od cukiereczków Wyobraźcie sobie "Jesteście wszyscy [...]

vitalmax gainer1 mass xxl reszta jak wyżej z tym, że najpierw to musiałbyś się zająć skonstruowaniem diety

Białko znajduje się również w jajkach, rybach ( tu masz szeroki wybór produktów), w mięsie (jeżeli nie możesz jeść drobiu to pozostaje ci wołownia, wieprzowina, cielęcina - chociaż troche droga jak dla mnie itp. Dobrym rozwiązniem w twoim przypadku mogą też być odżywki białkowe.

ja mam koszulkę adidas climacomfort. Jest ona na długi rękaw i grubość materiału to jakies 2 mm. Wiec jest bardzo cienka ale w ogóle sie w niej nie pocę, a jest mi w niej ciepło w zimę, gdy mam na niej tylko kurtkę. Dobry system jak dla mnie

właśnie climacool jest w butach, tez sie zdziwilem jak zobaczylem na koszulce climacomfort. Tym bardziej ze to koszulka oryginalna ze sklepu EDIT: Przepraszam, nie spojrzałem na koszulkę i pisałem głupoty z pamięci. z Tyłu jest napisane CLIMA WARM a z przodu Adidas Techfit. Plusem koszulki że fajnie opina :D Zmieniony przez - Mal0lat w dniu [...]

Mam polowke Adidas Climacool i bardzo dobra , jak znajde jeszcze inne tego typu to pewnie kupie bo poce sie nadmiernie i takie koszulki mnie ratuja